Age Bold, Inc. (Bold) paskelbė savo naujausios apklausos, atskleidžiančios dabartinę vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo, sveikatos ir senėjimo būklę visoje šalyje, rezultatus.

Ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas gali sumažinti depresijos ir nerimo jausmą, be daugelio kitų naudos sveikam senėjimui. Deja, nuo COVID-19 pandemijos pradžios 2020 m. vyresni amerikiečiai tapo mažiau fiziškai aktyvūs. Kadangi gegužė yra ir psichikos sveikatos supratimo mėnuo, ir vyresnio amžiaus amerikiečių mėnuo, Boldas nusprendė išanalizuoti daugiau nei 1,000 apklausos respondentų atsakymus, kad suprastų dabartines senėjimo, mankštos ir sveikatos sankirtos tendencijas.

15 m. balandžio 18–19 d. vykusioje 2022 klausimų internetinėje apklausoje dalyvavo 50 metų ir vyresni suaugusieji, kurie patys pranešė apie savo bendrą sveikatą, požiūrį, elgesį ir senėjimo patirtį. Pagrindinės apklausos pastabos yra šios:

• Motyvacija ir įpročiai keičiasi po 65 metų

• Tarp 50–64 metų respondentų „svorio netekimas“ buvo dažniausia mankštos priežastis, tačiau 65 metų ir vyresniems respondentams „mobilumas ir pusiausvyra“ bei „širdies sveikata“ buvo dažniau.

• Respondentai nuo 76 iki 85 metų nurodo mankštinantys kiekvieną dieną dažniau nei 50–75 metų amžiaus respondentai.

• Pratimai, susiję su pagerėjusia bendra sveikata

• Tie, kurie sportuoja 5 ar daugiau kartų per savaitę, savo psichinę ir fizinę sveikatą dažniau apibūdino kaip labai gerą.

• Tie, kurie mankštinasi 3 ar daugiau kartų per savaitę, teigia, kad psichinė sveikata yra motyvacija, kodėl jie mankštinasi, o tie, kurie sportuoja mažiau, psichikos sveikatą įvardija rečiau kaip priežastį.

• Senatvės, susijusios su blogesne psichikos sveikata, patirtis

• Asmenys, kurie nurodė, kad jų psichinė sveikata yra bloga arba teisinga, dažniau pranešdavo apie senėjimą, ypač su draugais, šeima ir pas gydytoją.

• Tie, kurie pranešė apie labai gerą psichikos sveikatą, dažniausiai teigė niekada nepatyrę senėjimo.

• Galimybė teikti internetines paslaugas, kad sudomintų mažiau aktyvius asmenis

• Asmenims, kurie mankštinasi rečiau nei kartą per savaitę, mažiausiai patogu lankytis viešoje sporto salėje.

• Tie, kurie sportuoja mažiau nei 5 kartus per savaitę, buvo atviresni svarstyti apie virtualius ar internetinius kūno rengybos užsiėmimus.

• Atotrūkio tarp sveikatos mokymo ir veiksmų mažinimas

• Respondentai žino, kad mankšta padės jiems senėti, tačiau tai ne visada įgyvendinama.

• Tie, kurie reguliariai mankštinasi, teigia esantys labiau motyvuoti imtis veiksmų, kad būtų geriau sensta, nei tie, kurie sportuoja mažiau.

• Žymūs lyčių skirtumai

• Vyrai rečiau kreipiasi į patarimus dėl sveiko senėjimo nei moterys.

• Vyrai teigia, kad viešose sporto salėse jaučiasi patogiau nei moterys.

KĄ IŠSIIMTI IŠ ŠIO STRAIPSNIO:

Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.